מה זה חוק ה-5 דקות ואיך הוא יכול לעזור לנו? (בעיקר בהתמודדות עם דחיינות 🙄) חוק ה-5 דקות (The Five Minute Rule) הוא עיקרון שלעיתים מיישמים בעולמות הפסיכולוגיה והטיפול הקוגניטיבי-התנהגותי ונועד לעזור לנו להתחיל בפעולה מסויימת.
חוק הופשטטר - Hofstadter's Law - "לעולם יידרש לך יותר זמן משציפית, גם אחרי שהבאת בחשבון את חוק הופשטטר", באנגלית: "It always takes longer than you expect, even when you take into account Hofstadter's Law"
חוק פרקינסון - Parkinson's Law - "העבודה מתרחבת באופן כזה, שהיא מנצלת את כל הזמן המצוי לשם ביצועה", באנגלית: "Work expands so as to fill the time available for its completion"
מורית רוזן אירחה אותי וערכנו וובינר משותף שכעת גם הפך לפודקאסט. שוחחנו על ניהול עצמי וניהול זמן ומשימות כך שיישאר לנו קצת יותר זמן לעצמנו. ממליץ לכם ולכן לצפות ולהאזין בהקדם :)
אז מי אתה מאסטר זמן פנימי שלנו? לכל אחד ואחת מאיתנו יש שעון ביולוגי, שעון פנימי, שבעגה המקצועית נקרא גם שעון צירקדי (Circadian בלטינית פירושו "בערך יום").
בואו נדבר רגע על הערכות זמנים! חלקנו ממש טובים בזה, אבל רובנו ממש לא... אני שומע על האתגר הזה מכל כך הרבה אנשים וארגונים שיוצא לי לעבוד איתם.
"אם אתם רוצים לשנות את העולם, תתחילו בלסדר את המיטה שלכם" (ותקשיבו לאשתי!). "If you want to change the world, start off by making your bed" William H. McRaven
